ぐっすり眠れる魔法のアイテム！睡眠の質を劇的にアップするおすすめアイマスク
皆さん、毎日の睡眠に満足していますか？仕事や家事、勉強に追われる日々の中で、「ぐっすり眠れた！」と実感する時間はとても貴重です。僕自身、夜中に何度も起きたりしてぐっすり眠れず、睡眠の質が上がらず悩んでいました。しかし、そんな僕を救ってくれたのがアイマスクでした！
なぜアイマスクが効果的なのか？
睡眠の質を左右する要素のひとつに「光」があります。目を閉じていても、部屋の明るさや外から漏れる光が睡眠の妨げになることがあるんです。遮光カーテンを使ってますが、やはり微量の光が入ってきてしまいます。アイマスクは、これをさらにシャットアウトしてくれます。完全な暗闇を作ることで、脳が「リラックスして良い時間」と認識しやすくなるそうです。
僕が選んだアイマスクの特徴
僕が買ったアイマスクはこれです！
いくつか試した中で、特に気に入ったアイマスクで以下の特徴がありました。
国産ではないので、肌が弱い僕は、生地で被れたりしないか等心配でしたが、今のところ問題ないです。
1. 立体構造で圧迫感ゼロ
目元に直接触れない設計なので、まばたきをしても違和感がありません。メイク崩れが気になる女性にもおすすめです。
2. 通気性がよく蒸れない素材
蒸れる心配がないので、一晩中快適に使えます。夏でも安心です！
3. 耳に負担のないストラップ
長時間使用しても締め付け感がなく、ぴったりフィットします。調整も簡単で寝返りしても痛くありません。
4. 洗濯可能で清潔をキープ
繰り返し使えるのに清潔を保てるのも大きなポイントです。
実際に使ってみた感想
個人差があると思いますが、僕は使い始めたその日から、「眠りが深くなった！」と実感しました。朝起きた時のスッキリ感がまるで違います。深く寝れて疲れがとれたと感じます。家でもですが、旅行先や昼間の仮眠でも大活躍です。特に、旅行先は自分の家のように遮光がなかったりと環境がいつもと違うので快眠とならなかったのですが、アイマスクがあるだけで、どんな環境でも安心して眠れるようになりました。
アイマスクをお探しの方へ
もし、「最近、ぐっすり眠れていない…」と感じているなら、ぜひアイマスクを試してみてください。手軽に睡眠の質をアップできるだけでなく、使うたびにリラックスして深く眠れるようになるアイテムです。
アイマスクひとつで、毎日の睡眠がこんなに変わるなんて驚きです。みなさんの睡眠習慣にも、ぜひ取り入れてみてはいかがでしょうか？