2024年はデジタルデトックスを頑張った

X（旧Twitter）を2024年12月にやっと退会できた💪
ゲーム用アカウント、創作活動用アカウント、日常アカウント、いろんな趣味にあわせてツイッターLIFEをエンジョイしたから、もう思い残す事はないかな。Threadsもやってみたけど、初期の頃に比べてネチネチ陰湿なママ友界隈みたいな雰囲気に耐えられなくなって退会した。
2024年は脱SNSをひたすら頑張った努力の年だったと思う。Xの創作アカウントをInstagramに移動させて、日常アカウントもブルースカイに引っ越した。LINEもアカウントを作り直して知人同士のアイコンのマウント取り合い合戦から離脱した✊
HSP気質の私がSNSに疲れ果ててデジタルデトックスするまでの心境の変化を書いていこうと思う。

Xを使ってて感じたストレス

Xで一番ストレスだったのがトレンド機能。くだらない芸能人のゴシップニュース、全く興味のない野球選手の話題、炎上ポストの話題、お店の炎上の話題などなど。人間の闇をかき集めたようなトピックがおすすめタブを開いただけで勝手に目に入ってしまう。芸能人やタレントの誰が誰とどうなったなんてワイドショーで知る程度だったのに。今はネットにアクセスするだけでその手のゴシップニュースがドバッと流れてくるのがしんどい。
日本人ユーザー数が多いXにとってトレンド機能はまさに日本の流行の最新だと思うし、この機能がXの醍醐味だと思う。だけど、HSP気質の私にとって、不必要な情報を大量に取り込むと脳が疲れて鬱っぽくなってしまうからデメリットでしかなかった。ネガティブなニュースも多いし。
イーロンマスクに買収されてからのXの次々に変わる環境に心底疲れてしまった。スパム系の変なアカウントからフォローされるのが鬱陶しいので、最後の方は鍵垢にしてたけど、それでもスパム系アカウントからフォローが来るのでもうめんどくさくなってしまった。

おすすめタブとSNS疲れ

おすすめタブは私にとって閲覧注意で、フォローしてるタブだけを見るように工夫してたけど、一瞬おすすめタブを通り過ぎた時に、情報の渦がドバーッと押し寄せてくる。人間の自己顕示欲の塊みたいな、承認欲求の塊みたいなポストが次々と流れてきて一瞬で消費されていく。バズったツイートがおすすめタブで流れてくるけど、お気持ち表明とか、ご意見とか、愚痴とかキレ散らかしたようなのが多い。たまにカスハラするクソ客を一刀両断する清々しいポストが流れてきてクスッとする。けどやっぱり全体的に病んでる気がする。XのユーザーどんだけSNSに毒されてんだろう？ちょっと不安になる。

一瞬で消費されていくコンテンツ

創作物を頑張って作ってアップロードしても、一瞬で新しい情報に流されてしまう。一瞬のうちにどれだけ多くの人の目に触れてインプレッション数とフォロワーを増やせるかという話になってくると思うんだけど、消費されるために創作活動してるんじゃないし…。当時はツイッター全盛期だったので周りに合わせてツイッターで活動していたけど、Xに活動の主軸を置いてると、自分のペースで楽しく創作する気分になれず、常に追い立てられるような焦燥感がしんどかった。TLが更新されると一瞬で大量の情報が流れていくので、情報の消費が早いのが焦燥感の原因だと思う。ポートフォリオみたいに作品を一目で見れるわけでもないし、過去に遡ってスクロールする手間もめんどくさいしで、正直自分とは相性が悪かったと思う。

承認欲求と拡散力って恐ろしいよね

Xをやめる少し前に、大阪駅付近に出来た新しい公園のことを、カップル御用達！少子化対策だー！と騒いでいるツイートが流れてきた😰
パブリックな公園に変なイメージを付けて騒いでる一般人のポストが、バズったツイートとしておすすめタブに流れてきた。でも、私はこの文章を読んで、違和感だらけで気持ち悪いと思ってしまった。
だって、公園というのは、老若男女いろんな人がフラットに使える公共の場所なのだから。緑を吸いに公園に行きたい人、1人でフラッと立ち寄って梅田で買ったパンを食べたい人、夜風に当たりながらビール飲みたいサラリーマン、犬と散歩したい人、家族や友達とピクニック、などなど…。いろんな使い方があるのに💧
引用RTを見たら、このポストに違和感を持ったユーザー達がたくさん反論していたから、悪いねの👎の今も含んだRT数だとわかったけど、反論コメントを読まずにRT数とインプレッション数だけで判断すると支持された意見のように見えてしまうようにも取れる。
お店に行ったユーザーが、お店からこんなにも酷い扱いを受けました→拡散された末に実は注目されたくて話を盛ってしまいました、のパターンもよく見る。Xの拡散力と承認欲求って怖いな〜。

デジタルデトックスして自然と触れ合いたい

サーヤ氏のXはおしまいです！の動画を見てやっぱりSNSは毒だよなと思ったし、Threadsを試しにやってみたけど、初期の犬猫や部屋の写真が流れてた頃は平和だったな〜。でも結局Threadsも退会しちゃった。
Threadsもおしまいです！の動画を見て、今となってはお店とお客の文句の言い合いの場と化してたり、サレ妻とかLINEアカウントへの誘導とか私生活の暴露の場所と化してるらしいので、これはこれでXとは別のベクトルで痛々しいと思ってしまった。
現代社会のSNSって承認欲求モンスターを生み出す場所と化してるので、全体的に病んでると思う。こんな場所から離れて山⛰️の空気を吸ったり美味しいご飯を食べたりしたい。

SNSとの適度な距離感と取り方とは🤔

推し活スレを読んでそれぞれの推し活との向き合い方を学んだんだけど、推し活するならファン同士繋がって過度に干渉し合わずに1人で推すのが精神衛生上1番良いらしい。ファン同士距離が近くなると、解釈違いからケンカになったり、課金額でマウントを取られたり、推しへの熱意の差でケンカになったりするんだとか。
私も今は趣味の創作活動アカウントをInstagramに移して、創作系の知人を数人と公式アカウントと好きなアーティストだけをフォローしてる。日常系の取るに足らない感想はブルースカイに書く程度にしてる。今はXのトレンドが全然わからないし、YouTube開いた時に知るくらい疎くなったけど、自分にとっては今の状態がベスト。デジタルデトックスを頑張った甲斐があったと思う！