2024 横浜マラソン②（自分の反省会、振り返り）

完走を無事にできたのは、すごーく自分を褒めているんだけど反省点もモリモリで😂
振り返っていきたいと思います。
●上半身は最後まで元気だった💪✨
朝は、お吸い物におもち3つ入れてたべて、会場ではアミノバイタルゼリーを飲んでエネルギー補給！
トイレが近いから、ラン前はとにかく出来る限りトイレにも行き自分を安心させてました😂
エイドは全部よって、水分補給。
全部飲まなくても、少しでも飲んで私はちゃんと水飲んでるよー！😂
って自分を安心させてた🙌！
お腹や胃も食べ物系はめちゃめちゃ噛んでから入れてたからか痛くなる事もなかった！
途中はジェルも飲んでエネルギーチャージ！
●足が。。とにかく足が😭
左側は元々ちょっとおかしくて、湿布とか色々してたんだけど、左足贔屓にしてしまったために右膝を痛め😂最後の方は若干引きずる感じに😭
ストレッチとか筋トレが正直好きじゃないから、あまりやらなかったのも原因かなぁって思います。
（ストレッチは走る前は少しやった。）
あと足の指が水疱できちゃってたり壮絶だったので😅膝もそうだけど、フォームとかそういうのも見直した方がいいのかなぁと思いました。
走ってよかった🌼楽しかった😆完走できてよかった💪でも、代償が大きすぎた😅😅
走りたい気持ちはさらにあがったのに、しばらく走れないという悲しみ😢
やっぱり日頃のメンテナンス、練習大事。
●音楽の力✨🙌✨
これです。
私はこれがないと走れない😳というか音楽を聴いて走るのが好きだから走ってる💪
ラン用のプレイリストでひたすら聴きまくってました。走りながら音楽を聴くのが好き+ダメだぁー😭ってなっても好きな音楽が流れてくるだけで、異常なハイテンションなります笑
UVERworldメインだけど、ナオト、椿屋四重奏、最近聴いている東京事変などもまぜた私の中の最強のプレイリストで頑張りました💪
あと、エイド付近のダンスや歌や演奏に救われました😢あそこ通ると明らかに元気になりました💪
●応援📣✨
最後の方はもう全然歩いてたんだけど、スタッフランナーさん？（帽子に★つけてた）が、肩をポンって叩いてくれて、もう少しだよー！！頑張ってー💪😆って言ってくれて、それで少し走れました😢
最後も走ってフィニッシュができました。
やっぱり人の応援って大事だなぁって身にしみました😢

4日たった今も足はまだ走るまでは全然回復はできてないので、とにかくケアに専念しようと思います💪
フルマラソン楽しかったし、自分と向き合った大事な時間になりましたー✨✨✨
足が回復したらまた何か走りたいなぁって思います💪