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参考にしたいお料理記事

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食べ物のレシピや、購入方法など、自分が参考にしたいと思った記事です。おいしそうなやつ。まだ作ったところなので少ないです。限りなく自分用。
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#美容と健康

冷凍かぼちゃ、魔法にかけられて

冷凍かぼちゃ、魔法にかけられて

こんにちは。るう子です🪄

本日はかぼちゃを使った料理のご紹介です。

✻かぼちゃの豆知識
抗酸化作用のあるβカロテン、ビタミンC、ビタミンE、食物繊維が多く含まれています。
さらに皮の部分には果肉の3倍ものβカロテンが!
焼いたり、油を使って炒めたりすると栄養の吸収率がアップします。

でもかぼちゃっておいしいけれど、とにかく調理が面倒なんですよね。切って中の種を取り出して、チンして柔らかくし

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