「自由」「休息」を求めているあなたへ。

神の子どもたちはみな踊る

村上春樹

学びになった3つのこと

⬜︎見ている方の心次第で何にでも見える

⬜︎完璧な休息方法

⬜︎真の恐怖とは

①「自由やから、見ている方の心次第で何にでも見えるということ。」

今の自分の感情をコントロールして、モノの見方を変えていきましょう！

メンタルが弱っている時、疲れている時々によって「見たモノ」「聞いたコト」は何にでも変換できます。弱っている時は、特にマイナス思考に傾いてしまいがちです。


マイナス思考から抜け出す方法

今は興味がなくても、実際に経験した出来事を頼りに、情報元を読み返して見てください。本を見返す、オーディブルを聞き直すなど、
何か、ヒントとなるモノが見つかる時がきます。

もやもやしていることも見方次第ではプラスになります。失敗してしまったことがあるなら、失敗が学びになったと捉えていきましょう！

②完璧な休息方法

「何も考えないこと。」

とは言え、何も考えないことは、案外難しいですよね。
1日の出来事の中で、あるいは昨日の出来事など、常に頭の中は何かを考えているからです。
情報過多になってしまい、何を大切にするべきか分からなくなる時があります。


私は、仕事終わりに、1人反省会が頭の中で行われています。反省して終わりではなくて、プラスの思考に持っていくことを心がけています。

③真の恐怖とは

「人間が自らの想像力に対して抱く恐怖のこと」

マイナスの面には想像力が無限に発揮されます。自ら恐怖へ近づいてしまっている時がありませんか？
解決したい情報を調べて安心することもありますが、恐怖を煽ってしまうこともあります。
そんな時こそ、プラスの方向へ気持ちを切り替えていくことが大切です。

気持ちを切り替える方法

考えることを一旦休んで、好きなことに集中してみてください！
私は、小説を読んで、小説の中の世界観に触れることが最近のお気に入りです！

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