高齢出産#65 お菓子を食べない方法

妊婦にとって、糖質を摂りすぎない事は重要だ。

普段のダイエットでも重要だが、
妊娠中は糖尿病になりやすく
それが胎児に影響するので厄介なのだ。

妊娠糖尿病とは〜胎児への影響・予防・食事までをシンプルに解説〜 | H2株式会社

ところが、妊娠中はホルモンの影響がある上に
太りやすい罠のような時期がいくつかある。

① 妊娠初期の食べづわり
② つわり明け
③ 退職や産休入りの生活の変化
④ お盆や正月などのイベント
⑤ 里帰り

私は今ちょうど「②つわり明け」で、
食欲が回復してきて、注意が必要な時期だ。

ただでさえ高齢出産なので、
妊娠糖尿病や妊娠高血圧にならないよう
細心の注意を払いたい。