FWJのメンズフィジークノービスチャレンジに出場して得たことまとめ

4.5ヶ月に及ぶ減量を終え、7/24に開催されたフィジークの大会に出場してまいりました。結果はサードコールの最下位ギリギリ！つまり惨敗でした！

敗因は絞りきれてない、バルク不足、ポージングがクソ、つまりトータルパッケージでクソでした←

しかしながら、精神的にも肉体的にも技術的にも、今の自分の限界には挑めた感覚はあります。減量を通して得た学びも大変多かったので備忘録的に残しておきたいと思います。

1.人と比べることは成長を加速させる

多くのアスリートはライバルの存在が自分を成長させてくれると言います。つまり相手と比べて自分の方が強い、優秀であることを示したくて努力する訳です。

努力できる理由は多いほどいいと思います。特に男性ホルモンが多い益荒男達は打ち負かす快感を求めるので、そのモチベーションは高いでしょう。

2.自信のない時は人と比べない

打ち負かす者がいれば、打ち負かされる者もいます。自信がないということは、自分が打ち負かされてしまうと思っているということです。こんな時は人と比べてもマジで気分上がりません。

SNSで自分よりデカい人や成功している人を見て更に自信無くしてしまう時は、いっそのこと比べない方がいいです。

では、何と比べればいいのか？それは、過去の自分です。過去の自分より少しでも大きくなってたり豊かになっていれば、あなたの努力は実を結んでいます。大丈夫。

自信がない時は黙々と己の刃を磨けばいいのです。そうやって切れ味を増したあなたの刃は自信を与えてくれます。そうしたら人と比べて競争して、打ち負かしていけばいいのです。

過去よりも悪くなってたらって？そんなのあなたがサボってるから悪いんでしょうよ。

3.良い悪いでなく、メリットとデメリットを比較して判断する

これまでの話と通じますが、比べる方がいいのか、比べない方がいいのか、YESかNOで考えると視野が狭くなるし、物事ってそんなに単純ではないです。

例えば、チートデイはアリなのか？ってダイエット中よく考えることなのですが、チートデイにはメリットもデメリットもあります。必要な時とそうでない時とあります。トータルで考えて今の自分に必要だったら取り入れる、そうでないなら取り入れないと判断する訳です。

これには物事を俯瞰的に見る力や、知識や情報量、そしてそれらを組み合わせられる思考力など、トータルな状況判断力が必要です。最適な判断をするというのは難しいのです。

4.限界が見えたら人に教えてもらう

状況判断をするってめちゃくちゃ難しいし、最適な方法を当事者の立場で導き出すのは至難の技だし、そもそも知識や情報を一人で集めるのも時間がかかるし取捨選択も必要です。

となると、やはり人から教えてもらうのが一番です。これには先日書いたような対価が伴いますが、本当に自分が成長したいなら対価は絶対必要だと思います。

けど、ここでも難しいのが、誰から教えてもらうかを決めることでしょう。僕なりの基準があってですね、それは、その人が僕の理想の延長線上にいるかどうか、です。

僕が欲しい結果を実現している人のアドバイスは、そうでない人のものと比べて正しい可能性が高いです。その人のアドバイスで他に結果を出している人がいるかというのも重要な指標です。

分かりやすく言うと、トレーナー選ぶ時はその人自身がいい身体してて、クライアントも実績を出しているかを見ることです。あなたが福井に住んでいるなら、バーベルビレッジの宮木さんなんていいですよ←

5.まずはやってみる

僕みたいに絞りきれてなくてもバルク不足でも、とりあえずコンテストに出てみることが重要です。運送業もパーソナルトレーニング業も未経験の状態で起業しましたが、やりながら学ぶことはとても多いです。

もっと大きくなってから大会出る、もっと資金貯めてから起業する、スキル高めてから起業するって言ってる人は多分一生やらないと思います。

無様にボコボコにされてもいいからまずエントリーするとか、その辺にある不用品をメルカリで売るとか、そんなところからでいいからまず第一歩を踏み出すことが重要だし、一歩踏み出して見えることって本当に多いです。これは何事もやってみないと絶対に分からないと思います。

僕も大会に出る準備して、実際に出たからこそ見えたものたくさんあります。トレーニングに関してもそうだし、人生においてもそうでした。ビジネスも、ヤフオクで不用品売ったり、facebookページでアニメの名言から人生を考察する記事書いたりすることから始まりました。

6.総合型の人は色々やるべし

諸先輩方に怒られそうですが、多分僕みたいに尖ってないけど色々出来るタイプは色んなことやる方がいいと思います。

筋肉と人生は通ずるという原理に基づくと、一つのことを貫くということは肩のトレーニングばっかりやることに似てるのではないでしょうか。肩めっちゃでかくなるけど、胸や腕は細いみたいな。

かっこいい筋肉って、全身のバランスがいい状態だと思います。その為には色んな種目やらなくてはいけません。

あー、でも相乗効果があることはやってもいいって言ってたな、ベンチの重量上がれば他の種目の重量も上がっていくし、他の種目やることでベンチにもいい影響あるし。

水泳めっちゃ頑張ったらフィジークで勝てる身体になるかって言ったらそうじゃないですしね。やっぱ色々やるってどうなんでしょうか。ダメなんじゃないでしょうか。分からなくなってきた。メリットとデメリットで判断しろって言ってたの誰だよ。全然できてねぇじゃん。言ったことに責任持てよ。と言うわけでこんな僕ですがこれからもよろしくお願いします←