肩、股関節のポキポキ、ゴリゴリ音について

体が硬くなってきてるためなのか、股関節と肩からポキポキ、コキコキ音が鳴る。
音がなるときの傾向は下記の通り。

股関節:起床する時に足を広げるとき、下に落ちたものをとるとき(片足立ち)

肩:筋トレ時、に　チェストプレス系の種目をおなう時

痛くはないが、気になって調べてみると
「インピンジメント」というらしい。
下記リンクにチューブエクササイズがまとめられているので参考までに。

また、インピン

習慣が10割

働きながら知識を蓄える方法を考えてみる

社会人になってみて、日々の仕事をこなしていると知識をどのように蓄えるかを考えてしまう。
今回は、今までまとめていた方法の記載と今後まとめるやり方を模索していこうと思う。

office製品のノートブックの活用★３

仕事を始めて、２～３年目はマイクロソフトのノートブックを活用した。
メリット：開くスピードも速く、ノートのように文字を打てる
デメリット：基本、打つこと作業（コピペはレイアウトがくずれ

仕事のタスクのこなし方

難しいことは午前中で終わらせる

to do ristをつくる

2024年やりたいこと？

土木施工管理技士の取得

パソコン等機械関連の勉強

ショートカットキーの使ってるものと使いたいもの

ネットワークの仕組み

宇宙関連の記事、作ってみる

暗算の練習

鑑賞映画と見たい映画一覧表

lenovo thinkpad キーボードの補償申請をしてみる(0B47208)

Lenovoの有線キーボードを買ってみた。
繋いだら、すぐに使えたが下記リンク先のドライバーをインストールして、ファイルを開くとなぜかつかなくなった。
https://support.lenovo.com/jp/ja/solutions/pd026745

そこでlenovo スマートセンター　0120-000-817(固定電話用)に今後電話予定（１月１日のため）
先人たちもそこでメールでやりとり