私が実践する心に丁寧な暮らし①

皆さん、おはようございます✨

きものコーチななみです👘🌱

心の健康は私たちの生活を向上させていくためにとても大切ですよね。心が整えば、仕事やプライベートも充実してきます。今日からは心を整えるために私が日々実践している『心に丁寧な暮らし』のポイントを３日間に分けてご紹介していきます。

・自分にたくさん感謝を伝える
私は自分にたくさん「ありがとう」を伝えています✨
ノートに向かって自分と向き合っているときに、本音や本心を聴かせてくれた時には「教えてくれてありがとう。」コーヒーを淹れてくれた時にも「ありがとう。」料理を作ってくれた時にも「ありがとう、いただきます」ありがとうと感謝を伝えられると温かい気持ちになりますよね。その温もりを自分で作ります。

自分に感謝をたくさん伝えることで、心に余裕が出てきて、自分以外の人にも「ありがとう」を伝えたくなります🌱

まずは自分の心を丁寧に扱って、ありがとうの輪を広げていきましょう👘

今日も笑顔溢れる1日になっています👘✨🌱

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着物コーチななみ

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”自立した心を育てるコーチング”

自立した心を育てるコーチングでは、自己理解を深め、自分自身との信頼関係を構築することで自立した心を育てていきます。自立したこことは仕事、パートナーシップ、子育てや人間関係といったありとあらゆる悩みに直面した時に、自分自身が心の拠り所となって一緒に乗り越えてくれます。どんな時も一緒なのは自分だからこそ、自分を理解して信頼関係を築くことで人生をより良く、自分の理想を叶えていくことができるようになります✨☀️

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