「頭の中が明るすぎて眠れない」

もう５，６年前になるのですが、
ワークショップデザインの勉強に明け暮れていた頃のこと。

仕事の後に、お試しワークショップや波及した勉強会で脳みそフル回転、振り返り（飲み会）で発散して帰った晩は明け方まで眠れない、

なんてことがよくありました。
多い時は週２、３回あったでしょうか。

目をつむっても頭の中が明るくて眩しいくらいで
ヒーリング音楽聴くも今度は耳が冴えて時計の音まで気になるなので、
明かりをつけて寝てました。
体に良いわけがない、定期的に風邪を引いていました。

どうやら「気づき」が多くて脳がキャパオーバーをしていたようです。
「気づき」の刺激が強すぎたんです。

外部の勉強会への参加が一気に増えたので
面白い、楽しい、ワクワクの収めどころがわからなかったんです。

今は、すっかりなくなりました。（と、最近気がつきました）

寝る前にできる時は、呼吸で身体を整えるワークをするし、
しないで布団に入っても、呼吸で整えた後の体の緩んだ感覚ってこんな感じだよなあ、と、寝てしまうんです。

この体の緩んだ感覚の記憶が体に染みているかがポイントです。
染みるくらい実践、体験を積み重ねた後で、ある時から発現しました。

さて、昨日はその呼吸・整体スクールの所作の講座でした。
呼吸しやすい身体仕様に整えたり、呼吸法でチューニングしても、
日常で自分で邪魔することをしちゃうとさ、
元の木阿弥だよね。

歩き方、握り方、手の伸ばし方、物の扱いかた、距離感、話し方をすると
呼吸の乱れを防げるし、さらに効果を深められるということを
座学と体験で学びました。

その中で、呼吸する回数の分だけ変わるチャンス・機会を選択するか、
自分で決めてください、と呼吸の師がおっしゃる。

山を登り直すことになるかも、今までのことが無駄になるかも。
でもさ、目の前にその扉があるのに、開かないで居られるの？

同時に、
え！？そんなことまで呼吸が関連しているの
未来は、そんなことまでできるの！？をそれこそ目の前で目撃。

見たいです、その先の世界！
面白い、楽しい、ワクワクもたっぷり、
一方でヒリヒリとした身に迫る感覚もある時間でした。

それでも昨夜は、お布団入って「のび太」くん
ぐっすりと眠れました。

しみじみ嬉しい、出会えてよかった世界です。