今すぐ改善！産後の体のSOS～ たった3分で効果実感 究極のママボディケア～

こんにちは！なぎです。

産後むくみが取れない

足がしびれる

こんな悩みを抱えているママさんへ
「これって私だけ？」「いつまで続くの？」という不安な気持ち、とてもよく分かります。

実は、あなたが経験されているような症状は
多くのママさんが経験する一般的な変化なんです。

このnoteでは
症状の原因を
詳しくご紹介していきます。

なぜむくみや手足のこわばりが起こるの？

1. ホルモンバランスの変化

• 妊娠中に増加していたホルモンが急激に減少

• 体内の水分バランスが一時的に乱れやすい状態に

• 特にプロゲステロンとエストロゲンの急激な変化が影響

2. 出産による身体への負担

• 出産時の疲労や体力の消耗

• 産後の安静による血行不良

• 授乳姿勢による肩こりや腕の負担

3. 生活リズムの変化

• 睡眠不足や不規則な生活

• 赤ちゃんのお世話による同じ姿勢の継続

• 十分な休息が取りにくく、疲れがたまっている

こんな方は要注意！症状が出やすい傾向とは

1. 妊娠中の体重増加が多かった方

• 標準体重から15kg以上増加した方

• むくみやすい体質だった方

• 妊娠高血圧症候群を経験された方

2. 出産時の状況

• 分娩時間が長引いた方

• 帝王切開でされた方

• 硬膜外麻酔を使用された方

3. 生活習慣の特徴

• デスクワークが多かった方

• 運動習慣が少なかった方

• 立ち仕事が多かった方

4. 体質の特徴

• 冷え性の方

• 低血圧傾向の方

• 貧血気味の方

いかがでしたか？
ここまで読んでくださったあなたにだけ
【改善編】をご案内します！

これさえ読めば
・産後のむくみとおさらば
・健康な体を取り戻せる
・忙しい毎日だってへっちゃら

さあ、一緒に【幸せな産後】を手に入れましょう！
↓画像クリックでnoteに飛びます