SNS断食２日目

2024年8月22日 20:00

情報の取り方

ヤフーニュースなどを一日に数回見ます
新聞もトピックだけ見ています
こうすることで全く世間から情報を遮断されず
適量を取ることが出来ると思っています

暇で普段使ってなかったライブ配信アプリを10分くらいみてしまいました
どうしても音楽が聴きたいときは
Youtubeはアンインストールしてしまったので
webから曲名を検索しその曲だけ聴いています
TVerを２０分だけみましたが飽きてやめました

過度に制限しても30日続かないので多少の利用はやむ無しな気もします
SNSの利用時間自体は90%以上減ってるので問題はありません

脳が興奮状態にならない
SNSをやめてから脳が興奮してハイにならず
いつも落ち着いている感覚です
YoutubeをみたりXをみていると次々と刺激を入れたくなりますが
それをやめたので穏やかに感じます

無駄に感情を揺さぶられずに済みますし
怒ったり悲しくなったりを毎回してると心も疲れます
それがなくなりだいぶ楽になりました

目が疲れない
SNSをする＝スマホを見る
だったので目が疲れていました
SNSをやめたことで結果的にスマホを触る時間も減り
目が疲れずに済んでいます

スマホの充電が減らない
スマホを使わなくなったので充電の減りも少なくなりました
一日のどこか途中で充電しないといけなくて
毎日2回充電してましたが夜寝るときだけ充電すれば良くなりました