マガジンのカバー画像

アナトミーカレッジ

「解剖学・運動学・機能解剖学を筋トレへ活かす方法」を学べるマガジン(トレーニー向け)。詳しくはこちらにまとめてあります➔https://bit.ly/2VmpQoh ※購読開始す…
月に2記事以上読む方は月額課金の方が圧倒的にお得です!!
¥500 / 月 初月無料
運営しているクリエイター

2023年6月の記事一覧

パーソナルトレーナーの9割が知らない仙腸関節安定化の意外なメカニズム

【はじめに】仙腸関節を痛めたことがある… デッドリフトで腰の下の方を痛めた… 仙腸関節の…

350

立位でのエクササイズー腰椎を制御する因子・基礎知識前編−

前回の記事では腰椎が屈曲してしまう場合の注意点や簡単なトレーニングの方向性について触れて…

350
h.muraoka
1年前
27

【踵が痛い!】有酸素運動で痩せたいのに!

こんにちは! パンプ佐々木です! 整えてから鍛えていますか!? さぁ夏も近づいて、コンテス…

350
18

オーバーヘッド動作の肩の動き改善完全攻略

みたいな人は多いと思います。今回はそんな方向けの記事です。 オーバーヘッド動作は腕を頭上…

350