#3 継続できる朝活マインドセット【32歳から始めるフリーランスへの道】
お疲れ様です!キクフミです😊
皆さん、秋の夜長いかがお過ごしですか(^^)?
今回は始めた理由から、10日ほど続けてみての感想、継続する上でのマインドなどを発信していきます✨
使える時間は超有限!!【始めた理由】
唐突に質問ですが、人生85年で食事、睡眠、排泄に使う時間をご存知ですか?
実は、、、
睡眠→約26年!
食事→約5年!
排泄→約3年!
人間の生理現象ってこんなに時間を費やしているんですね💦
自由に使えるって結構短いんだな〜と、時間の有限さを痛感しました🤔
そこで!時間を創ろうと決め、朝活を始めることにしました👍
あと、響きの良さにも惹かれました😚
朝活してます!って堂々としている人は、
仕事もビジネスもできるイメージがあるので♫
ハードルを高く設定しない!【継続できる理由】
僕の朝活ルールは以下の通り!
・10分〜30分程度
→朝活時間は決め過ぎない!
・やる事は一つに絞る
→手段は沢山持つ!
例)読書・・書籍、オーディブル、Voicyなど
・起きれなかった日はドンマイ!
→前夜に夜更かししなければOK🙆♂️
少なっ!って思ったあなた!
ここで重要なマインドセット❗️
続けるためのルールではなく、
止めないためのルールを設定する✨
最初のうちはついハードルを上げてしまいがちですが、それでは息が切れてしまいます。。
止めてしまったらゼロに戻ると思う方が居ますが、
実際は落ち込んだり、自分を責めてしまったりと、
マイナスまで転じてしまうケースが多いです。
1日・2日時間が空いてしまったとしても、
また朝活を実施できれば十分続けられているということです!
ちりも積もればトイレと同じように何年分にも蓄積します!
まずは止めないことを心がけてみましょう✨
まとめ
ルールは緩く❗️
止めないために最大限の工夫をすべし❗️
目標に向けて、コツコツ積み上げていきましょう✨
僕は同じ志の仲間を募集してます!
ぜひ、スキ&フォローお願いいたします✨
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