【初心者向け】はじめてファスティング体験記！〜初心者でも挫折しないためのコツ〜
こんにちは、基弘会編集部のあいたです。
皆さんはファスティングをご存知ですか？
ファスティングとは断食のことで、期間中固形物は口にせず水などの必要最低限の栄養のみを摂るセルフケアの方法です。
近年、女性を中心に知名度が上がり、初心者向けのライトなものから玄人向けのハードなものまで様々な種類のファスティングが書籍やネットの記事で紹介されています。
基弘会編集部でも健康にまつわるエトセトラを紹介してきましたが、ファスティングは未開の地。
実際どうなの？ということで、食べることが好
