エステクリームで脚を長くする、脚をキレイにするには？
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エステクリームで脚を長くする、脚をキレイにするには？
こんにちは、苫米地式認定コーチの斎藤です。
エステクリームを使うことで、脚を長く、細く、キレイにすることが出来ます。
まっすぐな長い脚を手に入れるには、まず脚がどこからスタートしているかを確認しましょう！
まず、脚のスタートはみぞおちだと思うようにしてください。
みぞおちには横隔膜と呼ばれる筋肉があります。
そしてこの横隔膜は、腸腰筋と呼ばれるインナーマッスルのスタート地点です。
この腸腰筋はハムストリングと呼ばれる脚の筋肉と繋がって、膝裏まで伸びています。
この腸腰筋のラインを脚と捉えて、気を流すと脚がキレイになります。
腸腰筋が発達すると、骨盤がグッと引きあがって腰の位置が高くなります。
また、インナーマッスルが活性化することでウエストも引き締まります。
インナーマッスル主体で立てるようになると、脚の無駄な力が抜けるので、余計な筋肉が落ちて脚がスリムになります。
歩き方もモデルやバレリーナのような脚がキレイに見える歩き方になります。
気功技術エステクリームで気の玉を作って、みぞおちにその玉を入れるようにしましょう。
立った状態で上手に出来ると、腸腰筋が活性化して重心が後ろに下がります。
誰かに後ろに引っ張られてるくらい体が動きます。
かかとに重心があって、後ろに倒れそうになるくらいが本来あるべき重心です。
そこに体を維持することで脚が長く、キレイになります。
日本人でも脚は気功でトレーニングすると、西洋人のように長くなります。
ぜひ、腸腰筋に働きかけて脚をきれいにしてください！
腸腰筋はこんなイメージです。
ほとんど背中側にある筋肉です。
気の玉を入れるときは、みぞおちから入れて、背中を貫通させるようなイメージで入れてあげてください。
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