電子書籍『フェリチン90 BUN10の食事』
AmazonKindleで電子書籍『フェリチン90 BUN10の食事』を出版しました
目次
第一章 初めに
第二章 一番必要な栄養とは？
第三章 まずこれを摂りましょう！
第四章 心の悩みは○○が足りない
第五章 この栄養を忘れてはいけない！
第六章 緊急時に食べるものは？
第七章 これ以上、あなたの心を傷つけないために
第八章 おわりに
作者について（アメブロプロフィールより）
第一章 初めに【こんな悩みありませんか？】
次のような方は是非とも本書を読んでいただきたいと思います。
・フェリチンとBUNが血液検査で低かった
・うつ病かもしれない
・何も食べられない日が続く
・自殺念慮（死にたい気持ち）がある
・パニック障害かもしれない
など
本書では、上記のような悩みに苦しんでいるあなたへ、私の実体験だけでなくカルチャーセンターや専門学校での栄養指導などの経験・知識を活かして、
・料理が苦手な男性でも簡単に作れる食事
・胃腸に優しくて食べやすい食事
・できるだけ栄養もちゃんと摂れる食事
をご紹介しようと思います。
特に、「今もうすでに、ほとんど食事もできない」という方は「第六章 緊急時に食べるものは？」をご参照ください。
「この苦しみから抜け出したい」
「もっと人生を楽しみたい」
「このまま死にたくない」
など、毎日苦しんでいる方は非常に多いです。
是非とも本書を参考にしていただき、元気な自分を取り戻していただきたいと思います。
食事改善はカンタンにはいかないかもしれませんが、諦めないでください。
一緒に頑張りましょう。
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