佐々木朗希の豪速球を生み出す驚きの肉体　〜大谷翔平との共通点〜

昨日の記事　→　ウエイトトレーニングはハムを肉る？

これにも書いたとおり、ウエイトトレーニングでつけた筋肉は太く、硬い筋肉で、野球やテニスのようなスピードを必要とするスイング系のスポーツには適してない。

では、どのような筋肉がスイング系スポーツに適しているのか？

それがこれ↓

野球やテニスでは、筋肉をねじりながら連鎖させる必要がある。

だから、筋肉はできるだけ柔らかく、関節可動域は広い方がいい。

特に股関節・肩関節はボールアンドソケットと呼ばれ、特にねじりのポイントとなる関節である。一流選手はこの関節がとても柔らかい。

当院では、肩甲骨・股関節の筋肉を緩め、可動域を出すことを非常に得意としております。当院の治療に興味のある方はこちらまで。

Kiichiro Sports Fascia Massage NYC