私たちはもたれている

こんにちは。
フォームローラーが気に入りすぎて、毎日嬉々としてゴリゴリ全身を解しまくる木賀ちお🐧です。

たったの５日ほどですが、なんか脚の肉が柔らかくなった感じがするんですよね。
肉質が変わった。って牛じゃないんだからという感じですが、いつもパンパンに張ってむくみがあったのが、フォームローラーでゴリゴリしたあとにはふんわりした手触りになって、しかも温かいのです。

いつもだとお尻や太ももの裏側は冷えているのが当たり前なのに。

これからこの肉質がどんな変化を遂げるのか、記録として写真に残しておきたいぐらいなのですが、アラフィフのもも裏のセルライトのエグみはガチで閲覧注意案件なので、撮影は思い止まることにしました。ですから怖い写真は出てきません。安心して続きを読んでくださいね。

私は運動が嫌いなので、筋トレなどもなるべくしたくないのですが、代わりに普段の生活のなかで階段を使うとか、歩くとか、お腹に力を入れて過ごすなどのチマチマした運動を取り入れています。

電車の中でつり革につかまらないでバランスを保ちながら立つとかもそうですね。

今朝もいつものようにつり革には指一本触れず、電車の揺れの中で絶妙にバランスを保って立っていたのですが、気づいてしまったのです。

人は壁際に立つともたれたくなる生き物だということに。

壁やドアの近くの人は、もれなく最寄りの壁にもたれているではないですか。
何も背中をべったり付けているとかではなくて、腕だけドアにつけた状態でもたれる人の多さ。

そのことに気づくと、ハッと自分の状態がどうなっていたかにも気がつけます。
電車の中では問題ない私も、オフィスや自宅ではもたれまくりです。

キッチンで作業しているときには完璧に流しに腰骨を預けてもたれています。歯磨きの時も、洗面台に脚をつけてもたれています。

オフィスでは、椅子に座って背中を丸め、肋骨で机にもたれかかっているのです。

背中が最近丸くなったのはきっとその影響です。
そりゃフォームローラー痛いはずだよ。

なので、人の振り見て我が振り直せの格言通り、これからはいつも
｢もたれない｣
をモットーに生きていこうと思います。

どうしようめちゃくちゃ眠いので今日の文章読み返せません。しょうもないってことだけはなんとなく分かってる。というわけで今日はこの辺で。

ではまた明日。