子供の能力を伸ばす練習法。お尻あるき鬼ごっこ
最近は
何もないところで転ぶ子供が多いんです。
遊びやスポーツの中で
様々な動きを組み合わせ、
体を連動させて使う必要性を感じています。
今回の
お尻あるきには
■体をひねる
■体幹から足を伸ばす
■バランス
といった要素が含まれています。
これらは、日常の動作を
ケガなく安定してこなすためにも
必要なこと。
もちろん、
柔術でも生きてきます。
ぜひ、遊びの中に取り入れてみてください。
☆足を上げて行うと、特にお腹とバランスがより強化されます。
動画はこちら
→https://youtube.com/shorts/5XkloGE6fm0?feature=share
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【貴絵】
●ONE1 柔術•ピラティスインストラクター
●柔術全日本マスター青帯ルースター級優勝
●パーソナルトレーナー
●ピラティス歴13年
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