少しの力で最大のパフォーマンスを
自分の体をコントロールできると
疲れにくくなります。
ピラティスは
『少しの労力で最大のパフォーマンスを発揮する』
ためのものでもあります。
続けると、
■体力がついた
■動くことが楽しなった
■動きが軽やかにしなやかになった
と実感できます。
周りの人が先に気づくこともあります。
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