失恋して辛いあなたへ
こんばんは！
きっくです♫
恋愛はとても良いものですよね。
でもその恋愛の終わりはとても辛いですよね。
きっと初めての恋愛の終わりを経験した人は衝撃だと思います。
私自身も初めて恋人に振られた時は辛くてびっくりしました( ；∀；)
最近振られたばかりの人、少し時間経ったけどまだ辛い人様々だと思います。
少しでも失恋の辛さから解放されるお力になれたらと思います！
1.この辛さいつまで続くの？
結論から申し上げますと
今は辛くても、大丈夫❗️必ず辛さから解放される時が来ます😊
恋人から突然の別れを告げられて、きっとしばらく頭の中が整理できない時間が続きますよね。
すぐに悲しくて泣ける人、友達に電話して聞いてもらう人
私の場合はいつも誰にも話せません(ToT)
「え、嘘だろあんなに俺の事好きだった彼女が俺の事嫌いなわけない信じられない」
じわじわと喪失感が襲ってきます。
寝ても覚めても頭の中では元恋人の事でいっぱい特に朝は辛いです、力なんて入りませんよね！
リアルな心の痛みを感じ続ける日々の始まりですよね( ；∀；)
もちろん個人差はあると思います。
多くの人が、
「もう一度謝ってみよう、悪かったとこ直すからってやり直してほしいって伝えてみよう」
そう頭の中で思うんじゃないでしょうか！
どこが悪かったのか、あの時ああしていれば、もっと大切にすれば良かった。
もしかしたら、もう好きな人ができていて一緒にいるのかもしれない。
なんて考えて頭の中をぐるぐる同じ考えを繰り返す。
特に、もう好きな人が出来て仲良くしてるかも、もしくは直接「好きな人が出来たんだごめんね」
なんて別れを切り出された人はしばらくはじっとなんてしていられないパニックになった様な気持ちが続きますよねヽ(；▽；)
よくあるアドバイスで、
失恋したら、スポーツなど体を動かしてとか、何か夢中になれるものをとか、美味しいものをいっぱい食べてとか、好きな映画や音楽をとか
正直、そんな事出来る心の余裕なんてないですよね？？( ；∀；)
今読んでくれてこの段階にいる人、とにかく耐えて下さい。
必ず楽になって来ます😌
2.辛さを楽にしていくには
今は仕事や勉強なんて全然上の空で集中できませんよね( ；∀；)
力も入りませんよね、ちょっとしたストレスがのしかかると元恋人が余計に恋しくなりますよね。
そしてどうしたら許してもらえらか、やり直してもらえるかで頭がいっぱいですよね。
やり直せるかどうかは振られた理由やケースでその人その人で可能性は全然違うと思うので、それは今回はそこは置いておいて
今はこの辛さ苦しみから1日も早く立ち直るためのアドバイス優先で
どうしたら復縁できるかではなくて❗️
今は元恋人の事を忘れたい立ち直りたい
そっちを願うんです。
わかりますよその選択は酷だってでも
やり直したい事を願い、頭がそれでいっぱいになるといつになっても心の辛さが消えない傾向にあります。
いやいや！
元カノ元彼じゃないと無理無理、他の人なんて絶対無理！
きっと失恋して間も無くだとそう思う人も多いでしょう。
あんな最高な恋人はいない、あんなに見た目が良くて優しくて、一緒にいて楽しくて、世界最高だったなんて思ってる人もいるかもしれません。
余計にフラれた後、美化されて良く見える良く思えるなんて話も聞きます。
美化されてるのは勿論なんですが、
当然大好きだった人ですから魅力的な人には間違いありません。だから大好きだったんだから☺️
でも例えばあなたの右腕が取れてしまったら、「マジかよ痛過ぎるこれから右腕無しなんてあり得ない」😱
とにかく自分自身の右腕をくっ付けて治したい
まずはそう思うでしょう。
無くなった自分の右腕を他人の又は人工的に作られた右腕なんて嫌だよ！
当然そう思うと思います。
それと同じ今は
元恋人じゃなきゃダメなんだ
ってしばらくは思ってしまうんです。
今辛さを楽にするには
忘れようと思う勇気から
それが1番最短距離の立ち直る考え方だと思います
3.失恋の喪失感と執着心
こんなに苦しいのなんでだろう？
って思う時もあると思います
「元恋人の事大好きだった」
当然そのせいと思いますがもしかしたらそれ以上に自分のこと大好きだった恋人の愛情を失ったそして当たり前に恋人関係だった
喪失感と執着心が苦しめていると思います
中には元恋人と付き合ってて振られる直前には大切にしていなかったそれで振られて
付き合っていた時より好きな気持ちが強過ぎる
今になって大切さがわかったって思ってる人も多いかもしれません
それが喪失感と執着心だと思います
まずは復縁を願うのではなく勇気を出して忘れる事を考え
時間をかけて失った喪失感に慣れていき
元恋人にこだわってしまう執着心を剥がして行く事をイメージしましょう
4.幻想と美化を理解する
元恋人は魅力的だった。当然です！
でも元恋人以外の異性にも、元恋人に無い魅力を持った人は間違いなく沢山います
今は元恋人の喪失感から、元恋人の魅力が特別にピックアップされてるだけなんです。
いやいやあなたわかってないな本当に誰よりも魅力的な恋人だったんだ❗️
そう言いたくなる気持ちもよーくわかります😉
でもまだまだ心が囚われてるだけで
いやそれでも、私の元恋人だけは本当完璧だったんだよって言いたい人もいるかもしれません
それは本当に幻想で魅力的にされ美化しているだけなんです
例えば
「さっきの店員さんカッコよくて優しかったな」
「さっきすれ違った子今まで見た中で1番可愛い笑顔も素敵だった」
「素敵だな〜」そう思ってもあの人じゃなきゃダメってほど苦しい事はありません
後に現れる違う人でも好きになれます。
執着心から美化されているだけなんだって事を理解すると楽になっていきます🎵
執着心で美化されてあんな人失ったらもう好きになれる人なんて現れるわけない
などと気持ちが膨れ上がってた事に気が付いてきた
と思えて来たならかなりの立ち直りです！
5.元気へカウントダウンまた人を好きになる事が最大の特効薬
余裕が出てきた人は少しずつ違う人にも目を向けて行ってみましょう、少しずつです🤕
他人が持ってる魅力の項目は沢山の項目があります
今はまだまだ辛い人は喪失感・執着心がそうさせているだけ、きっと他の異性と会って話しても元恋人の魅力と比べるでしょう今は
そして元恋人の魅力を持ってない人と接しても、辛くなってまた元恋人に会いたい気持ちが強くなるでしょうきっと😞
勇気出し「もう忘れるんだ」と決めてからも
しつこく何度も何度も元恋人が過りますが😓
今は苦しいけどじっと耐えて、友達や家族に沢山辛い気持ちを吐き出してみてください。
恥ずかしくなんてないですよ言ってみてくださいきっと少しだけ楽になります😌
言う友達などがいない場合はSNSで呟いても良いし、車の中やカラオケで独り言でも良いので声に出して辛さを吐き出してみてください。
泣ける人は沢山泣いてみてください。
今の辛さが100だとします。
明日には99明後日は98
その次の日には97にわかりにくいレベルであるけど辛さが取れていきます。
日によっては嫌な事があった時には元恋人にさらに会いたくなって90まで来てた数値が97に戻っちゃう日もあります
でも90まで来た人は97にぶり返してもその時だけでまたすぐに90まで戻ります🤕
その後には先程表現させてもらった違う右腕でも結構良いじゃないかなんて思える余裕が少しずつ出来てきます💪💪
勿論個人差はあるけど、失恋から10週間ほど経てばだいぶ楽になって食欲も出てくるだろうし、趣味に没頭できる余裕、スポーツできる余裕が出来てくると思います。
異性と積極的に遊ぶ余裕も出てきたら
最大の特効薬違う誰かを好きになる
それが1番だと思います。
ちょうどこの頃になれば元恋人より魅力的だと感じられる余裕も出てくるでしょう🌱
とにかくアクティブに予定を埋めて違う事を考えることが辛さを忘れられる秘訣です❣️
それでも夢に出てきて朝辛かったりはまだまだ人によってはあると思います。
でも辛い数値は間違いなく一進一退を繰り返しながら100から70…50…
と前進していきます
6.乗り越え強く優しくなった自分になれる
喪失感や寂しさにも慣れて日に日に強くなって来るはずです😃
休みには人と会う、趣味に没頭する事で辛さをきっと忘れられていくでしょう
まだまだふとした時、一人でつまらないな、嫌なことあったなって時は思い出すとあると思います
いつまで続くんだろうこの気持ちは…
そう思う時もあると思います、そんな自分が情けないなんて思う時もあると思います😣
私自身も半年、一年引きずった事もあります
でも確実に
「先月より楽だ、先週より良いかもしれない」
いつも改善されて行くのを感じてました🙂
半年も過ぎた頃には、元恋人に未練や執着なのかそれともただ寂しいだけの気持ちなのかわからない時も徐々に出てきます
とにかく今は自分自身の心の中で起きている事だから逃げたくても逃げられない辛さ、最善策を考えて耐えるしか無いのです💪
きっと自信を失った事でしょう、もう好きな人なんて自分には出来ないなんて思う日あるでしょう😞
これだけ今辛く悩んでいるんです
必ず後悔した経験を活かして、乗り越えた時には優しく強くなった自分になれます
苦しんだ分自分を心を育ててくれます🎵
今はとても辛くいつまで続くかわからないこの気持ち、時には耐えられないもう嫌だなんて自暴自棄になってしまう人もいるかもしれません
必ず乗り越えられます
前を向いている限り乗り越えた先にはきっと良い事が待ってます✨
日に日に辛い数値は減るし、ふとした時に好きな人が出来てジャンプアップで先程の辛い数値が減る事だってあります🥰
7.今辛いあなたへ絶対に良い事が起こります
筆者の私も何度も経験しました
今この瞬間あなたと同じ時期に辛くて耐えている人沢山います。
絶対あなただけではないですよ✨
今この瞬間辛く耐えて這い上がろうとしている仲間は世界中に沢山います
今は本当に苦しいと思います。
耐えて、乗り越えてまた一皮剥けて、幸せを掴む日まで頑張りましょう！
最後に
とある本に私の大好きな言葉があります
ちょっとだけ宗教の様な占いの様な言葉ですが
普段宗教やオカルトは全く信じない私はこれだけは本当だと思います
あなたから誰かが去る時はその人よりもっとあなたに合う素晴らしい人が次にやってくるようになっています
私は何度となく失恋をして辛く悲しい想いをしました😞
でも毎回もっと素晴らしい恋人に出会っています✨
むしろ「あの時振られてよかった」
毎回そう思っています
↑このまじないの様な言葉は嘘ではないなって思ってます
今辛いあなたへ
私は心から応援します‼️
きっく