イライラする気持ちから学ぶこと
「人に対して感じるいらだちや不快感は、自分自身を理解するのに役立つことがある。」
（カール・グフタス・ユング：心理学者）
みなさん、こんにちは！今日は、ちょっと難しそうに見えるけれど、とても大切なお話をしたいと思います。
イライラしたり、「あの人嫌だな」って思ったりすることは、誰にでもありますよね。でも、そんな気持ちは実は、自分のことをもっとよく知るためのヒントになるんです！
例えば、こんな場面を想像してみましょう：
クラスの友だちが、いつも宿題を忘れてくることにイライラしているとします。なぜイライラするのでしょう？よく考えてみると、自分は「約束を守ること」を大切にしているから、という理由に気づくかもしれません。
つまり、私たちが他の人に対して感じる「イライラ」や「モヤモヤ」は、自分が大切にしている考えや価値観を教えてくれるサインなんです。
では、イライラしたときはどうすればいいの？
まず深呼吸をして、落ち着きましょう
「どうしてイライラするんだろう？」と自分に聞いてみましょう
その答えの中に、自分の大切にしていることが隠れているかもしれません
ユング先生は、こういうことを100年も前に見つけた賢い心理学者です。イライラする気持ちを「悪いもの」と決めつけるのではなく、自分を知るためのチャンスだと考えることを教えてくれました。
最後に覚えておいてほしいこと：
イライラは決して悪い感情ではありません。でも、イライラしたままにするのではなく、それを通して自分のことを理解する機会にしてみましょう。そうすれば、きっと心が少し軽くなるはずです。
みなさんも、次にイライラしたときは、「これは自分を知るチャンスかも！」って思い出してくださいね。
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