愛されボディ 二の腕💕

憧れは細くスッキリと引き締まった二の腕♪

引き締めておきたいパーツといえば…「二の腕」と答える人、多いですよね。細すぎず太すぎない、ほどよくきゅっと引き締まった二の腕は憧れですよね💕
目指すは“きゅっ”と引き締まった二の腕！今日から始める、簡単二の腕エクササイズ♪

二の腕が太くなってしまう原因を探りながら、今からすぐ始められる簡単エクササイズをご紹介していきます。二の腕太りが気になったらすぐに…ぜひ参考にしてみてくださいね♪
二の腕が太くなってしまうのはなぜだろう？

1. 姿勢の悪さ

座りっぱなしや立ちっぱなしなど長時間同じ姿勢が続くと姿勢が崩れてしまいがち。とくに、肩が内側に入る「巻き肩」になっている人は要注意です。


この場合、背中が丸くなり猫背になっていることも多く、肩周辺のコリや巡りの悪さにも影響を与える可能性があります。これが背中から腕にかけての、二の腕を含めた部分を大きく見せる原因となり、見た目年齢がアップしてしまうことも💦