入浴の７大効果③

6 粘性と抵抗の影響
水の中で運動すると、陸上で運動するよりも身体に負荷がかかります。湯船に浸かりながらゆっくりとストレッチなどを行うことで、筋肉に刺激を与えることができます。水の中では、身体が抵抗によって動きにくくなるため、運動効果も高まります。

7 解放感と閉鎖空間の効果
密閉された浴室内で湯船に浸かることで、心と身体が解放される感覚を体験できます。このような環境から、浴室は至福のリラックス空間と言えるでしょう。密閉された空間に身を置くことで、外界の刺激から離れて心を落ち着かせることができるのです。