痩せる

プロテインバーならいくら食べてもいいだろうと思っている、そらです！

でも1日１本がいいらしいです。

むかいの喋り方で荷駄クリスタルさんがおっしゃっていた「野田式ブルガリアスクワット」を最近日課にしています！

これだけやっていれば痩せれると信じて。

しかしやはりカロリーをしっかり考えないといけないとのことなので、最近はしっかり表示を見るようにしています！

今日も良さはみそ汁とご飯と目玉焼き！

お昼はおにぎりを！

仕事終わりに１５時にプロテインバーを食べて今日はＯＫ！

と思っていたんですが、やはり２１時前後にお腹がすいてご飯食べてしまいました！

今一生懸命カロリー使おうと、いつもより動作大き目でキーボードたたいてます！

夜食べないようにする方法を考えないと、意味がない。

野田さん曰く、夜はこれから活動することが少ないので糖質を控えた方がいいらしい。

ってことはゆで卵とかはいいのだろうか？

卵高いんすよね。

みそ汁だと塩分高いんだろうか。

その辺もしっかりと調べろともおっしゃってました！

「ダイエットとは知識です。知識という筋肉をつけましょう！」

これは家訓にしていいレベルの言葉！

日中の仕事が力仕事なのでやっぱりご飯をしっかりと食べないといけないので、カロリー計算をしっかりして、夏にはスマートな自分を取り戻したいと思います！

誰に見せるわけでもないダイエットはなかなかモチベーションが上がりませんが、健康の為にというベタな理由を引っさげてトライしていこうと思います！

夜食べない方法あったら「気合」以外で教えてください！