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Takuya@ビアランニングドクター
2021年6月6日 16:51
さて、色々寄り道しましたが、各論に入ります。 各論では、大会に向けての食生活・ビール生活を書いていきます。あまりにも盛りだくさんになってしまうので、トレーニング期にあわせてのPFCバランスなどは割愛します。1.まずは肝臓ドリンク・二日酔いドリンクを考える 多くのランナーは、普段からサプリメントのお世話になっていると思います。普段からプロテインやビタミンCを、ランニング前にはBCAA、ランニ