毎日いい気分ですごしたい！

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毎日いい気分ですごしたい！
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だれもが思うこと！
しかも、思うときってのは

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そ～なってない時と
自分以外の物事にふりまわされて
いい気分から離れてしまうこと！
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自分がいい気分でいる！ってことこそ
自分でつくれる！
自分次第ってこと！

まずは自分の好きなことって何か書き出してみて！

「だれでもある！
ただ、そこから早くいい気分を
作り出せるかってことが大切！」

いい気分で生きるための秘訣を3つ紹介しちゃうよん！
①すきなことをやる
②感情をかきだす
③自分に優しくする

まずはひとつ！
やってみてね！