過酷な労働させてしまってる…
過酷な労働させてしまってる…
【定期的に断食を取り入れてます】
これねー
やると多く気づきがあるんですよっ！
✔お腹がなる・動いてるかんじ
✔お腹が空くかんじ
✔身体が軽くなる
✔あー！食べたい
✔思考がさえる
本来はこの状態が力を発揮してくれるんですよー
【過酷労働させてませんか？】
液体だからと
甘いもの飲んでませんか？
ちょっとだけでお菓子パクリしてませんか？
3食きっちり食べようルールを
疑いもなしにやってませんか？
不調ならしっかりと判断してほしい！
【1食抜いたからって死にゃーせんのです（笑）】
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