公務員からの転職は年収は下がります 理由は公務員の平均年収は５５０万～６５０万に対し民間の平均年収は４３０万になっている為年収は始めは下がる覚悟が必要です。

「１日の質を上げろ」 １日は２４時間です。寝る時間や食事。移動など時間はあるようでないです。 しかしよく、中学生の時に人の２倍やれと言われたものです。 人の２倍、、そんな寝る時間を削ってやれっていわれてるような気がしてました。 １時間の濃さを上げる。短い時間を最大限に集中する

１日推奨される栄養素の比率 全体の 炭水化物　　　５０％～６０％ 脂質　　　　　２５％ タンパク質　　１５％ 脂質もしっかりと取らないと健康にはなりません

転職でまずはしないといけない事は、自分と向き合い自分は何ができるか知ること

経営者のほとんどは筋トレをしている。 筋トレは精神面や継続力など鍛えてくれるし、食事や睡眠にも気を使えるようになるのでプラスでしかない

上司は選べない。仕事は選べる。 人間関係で職場の雰囲気はきまる。 誰の下につくかが大事

目標達成をしたい時に使える方法 モデリングという方法 自分のいるステージを上げる 目標となる人を見つけ その人の行動1つ1つを真似る事で 自分の積極的、意欲的に行動できるようになる。

仕事に関するアンケートで仕事に何を求めますか？って言う質問に多かった回答は 1位「やりがい」 2位「プライベートの両立」

「時間貧乏な人」vs「時間リッチな人」の違い 時間貧乏な人の特徴 やるべき事が明確でない 行動するまでの時間が長い 優先順位をつけれていない 時間リッチな人 やるべき事が明確である 優先順位があり何をしないといけないか知ってる 行動する一歩が早い どっちの方が得？？

炭水化物とは？？（NSCA）

そもそも炭水化物って何？ 脂肪酸の完全な代謝のために必要である。 脂肪酸とは、人間の体の細胞を作るために必要である。 食品を通してバランスよくとる必要があり、またエネルギーともなる。 また、炭水化物はエネルギーともなるため、必要量は人それぞれのエネルギー必要量によって変わる。 食事からとる炭水化物 高強度の運動中に使われる筋と肝臓のグリコーゲンを補充する そのため、一般的に、高炭水化物（総カロリーの６０％～７０％）が推奨されている。 人それぞれの目標やトレーニングプロ

転職で気つけるべき事 ズバリ‼️ 趣味を仕事にしない事 趣味は仕事にすれば 楽しく出来ると思ってる人も多い けど、趣味は趣味でしてるから 楽しい事が多い。 仕事になると、そこに責任がつき 楽しくなくなる

転職サイトに登録すれば 内定までほとんどやってくれる うまく活用すれば とても便利なサービス けど、ならこの仕組みは 誰が得して、サービスの質はどうなのか？