【保存版】夏場に役立つサプリメント

結論：外的環境に合わせて健康状態や
栄養状態を見直すことは大切です(^^)/

今回の記事では下記のような疑問を解決できます。
①夏の暑さに負けない身体作りに必要な栄養素
②夏場に起きやすい問題への栄養的観点での対処法

※ご質問があればコメントまでお願いします。
質問内容に関する回答を随時追記＆更新していきます。

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《夏場に起きる3つの問題と対処法》

夏場は屋外のイベント増え、強い日光や
熱気にさらされる機会の増える季節です。

脱水症や熱中症だけでなく肌にまつわる問題など
様々な心身の問題を抱えやすいのも夏の時期です。

夏場に起きやすい健康上の問題や悩みに応じた
サプリメント摂取や栄養補給について深堀します。

①脱水症などの水分補給にまつわる問題

汗のかきやすい夏場の水分補給は必須です。
発汗により電解質も同時に失われてしまいます。
（ナトリウム・カリウム・マグネシウムなど）

電解質が失われることにより身体機能不全や
倦怠感、消化器障害等の不調が発現します。