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仮吉方 24泊目
おはようございます。は本日の宍道湖の夜明けです。
ようやく、朝4時半に目覚ましなしで、起きれるようになり、朝のルーティンが習慣づいてきました。
習慣化は、まず2週間
最初の2週間は、かなり意識して、行わないといけない。
次の4週間は、楽にこなせれます。
もし、休んでしまったら?
大丈夫です、2日まででしたら、取り戻せれるようです。
本日から数値を管理をして行こうと思います。何がどれだけ効いたのかを検証して参ります。
おはようございます。は本日の宍道湖の夜明けです。
ようやく、朝4時半に目覚ましなしで、起きれるようになり、朝のルーティンが習慣づいてきました。
習慣化は、まず2週間
最初の2週間は、かなり意識して、行わないといけない。
次の4週間は、楽にこなせれます。
もし、休んでしまったら?
大丈夫です、2日まででしたら、取り戻せれるようです。
本日から数値を管理をして行こうと思います。何がどれだけ効いたのかを検証して参ります。