スゴい早起き📘
✅朝の勝ちパターンを決める
→脳が活性化されるなど、メリットがたくさん🔥

✅体調や感情を上手にコントロールすることも、早起きを継続させる秘訣✨
→特に、感情のメンテナンスは手薄になりやすいため要注意📝
適度に身体を動かしながら、心を整理する時間を設けていく⏰