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脂質異常改善1ヶ月note

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旧高脂血症、気にもしていなかったが今回は中性脂肪が最高値。お薬生活をすすめられるも、1ヶ月で改善を図る。
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#食生活改善

118. 「水溶性食物繊維」の救世主!

スープ用寒天というものをご存知でしょうか。つい最近みつけたのです。 いわゆる板状の寒天で…

113.ピスタチオを毎日75粒!?

脂質異常改善や動脈硬化予防にピスタチオが有効らしく、実験による効果的な量はどれくらいかと…

112.「40代、4人に1人がサルコペニア」は誇張ではない。

片足で何秒立てますか? 1分以上ですか? 上げてる方の足を前後に動かせますか? 何回出来…

111.改名)コレステロール下げるトライ1ヶ月note。

と、謳ってみたものの。結果次第で恥ずかしくて穴に入らなければならないではないか!😅 自分…

110. 脂質異常改善を1ヶ月やってみる。

4月の初めに再検査することになった脂質異常症。 昨日はショック!なぜなら半年で体重を減ら…

108. 脂質異常症(旧 高脂血症)原因は○○○。

名前から脂肪の摂り過ぎと思ってしまうが実はそうではない。 糖質なのだ、そして○○○。 余…

107. ダイエットで痩せて脂肪肝になる!? まさかの隠れ脂肪肝。

健康診断の結果にビックリ! 脂質異常症と言われてしまった。 国民健康保険のごく簡単な健康診断。会社員をやめたら健康診断ってこんなに簡素なんだと「会社に感謝」の念😅 そこで、結果を聞くと ALT(GTP) LDL(悪玉コレステロール) 中性脂肪 の値が高く、脂質異常症とのことで 行く末は動脈硬化やらなんやら…… お薬をどうするかということになった。 先生曰く、 「今すぐ治療ということもないが、有効と言われている運動を頑張っても下がる値が2%くらいなんですよ。なのでお薬