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ごま油のオメガ６（リノール酸）は半分以下、４割ほどがオメガ９（オレイン酸）なんですね。摂…
把握できる摂取量がゼロになっていて、減らすより摂る方が課題だったオメガ６。 体内で合成で…
オメガ３を摂りましょうって耳タコ。 レベル1では青魚を心がけた。折しもサンマの季節であっ…
目の敵にされているオメガ６。どの記事も割合が大事、オメガ３を摂ろうというものばかり。 目…
