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摂取・消化・吸収

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本

良いものを食べても「吸収」できなきゃ意味がない

運営しているクリエイター: 健康と病気の間に何をする？

#糖質制限

88. 血液型とカレーライスとダイエットの関係！？

カレーライスにおける、ご飯の量とカレールゥの量。おかしいでしょ！？と思い続けて現在に至…

健康と病気の間に何をする？

2年前

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82.アイスをパイナップルに置き換え。強烈に甘いけど糖質は1切れ（15ｇ）で2ｇ。甘すぎて3切れも食べられない。カットしたものをラップを折りたたむように挟んで容器に入れておけば保存も効く。ちなみにアイス1カップの糖質はは20～50ｇ。

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2年前

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72.きゅうりにグルタチオンが！灯台下暗しだった。グルタチオンはフリーラジカルを防御し解毒・免疫・アンチエイジング効果で肝臓を助けます。アボカドに多く含まれていますが、ひっそりと「きゅうり」にアボカドの半分程度が含まれているのです。世界一栄養のない野菜きゅうり、なんて汚名返上だ！

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2年前

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71.カンタン完全無欠コーヒー。胃弱な私が1ヶ月間少量ずつ慣らしてきたMCTオイル。余裕のある広口瓶にバター・MCTを入れた上にコーヒーを落とす。そしてシャカシャカ振る！良かった～コーヒーブレンダーをポチる前にやってみたコレでよし。却って洗い物が増えると、そのまま飲むｗ

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2年前

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70.初期のマグネシウム対策だった焼海苔を持て余し。フライパンにごま油、切った焼海苔、お塩で「秒で韓国海苔」が出来る。これはイケる！

健康と病気の間に何をする？

2年前

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ご飯だけをひと口入れて噛み続ける、突然甘くなるまで何秒？その時間が短ければ、あなたは「炭水化物」を総摂取の６割超食べて良い人。長ければ制限しないと太る人。口中の消化酵素を試す方法。遺伝子で決まります。基準がないのでｗ誰か基準づくりに参加しませんか？

健康と病気の間に何をする？

2年前

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1日10ｇのグラスフェッドバター。油っこいコーヒーなんて要らない私は、口でとろかしながらコーヒーを飲む。ヒール役だったバターの、栄養価を見直される情報が増えてきて。こうなったらもう小岩井レーズンバターも頂きたい。数十年ぶりに買うか！？手にとって棚に戻し、を繰り返す。

61. 『市田柿』は、お菓子の峰不二子

市田柿は、長野県名産の干し柿である。糖質制限で白いご飯をゼロから100ｇ/日、そして200ｇ/…

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2年前

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59. 知らなかった「太白ごま油」の効能

スキンケアと口腔ケア。安価で優秀、使わない手はないです！オメガ６摂取のために選んだ白い…

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2年前

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