マガジンのカバー画像

繊細さんの、心と体をゆるめる食プロジェクト

4
運営しているクリエイター

#痩せすぎ

116. 初日からコケる😵

116. 初日からコケる😵

ここのところ、せっかく食欲があって朝食を食べているのに迷ったけど

提案は「ゆるく消化器官を休めてあげない?」というもの。

1日目は、

朝の起き抜けに、はちみつレモン水(またはリンゴ酢)。

3食おかゆ食。おともは梅干し。そ
れに緑黄色野菜のおひたしや煮たもの。

煮たお湯は水溶性ビタミンが溶け出ているので、お味噌汁に使う。
便秘対策の「スープ用寒天」入り。

痩せすぎ貧血エネルギー不足、タン

もっとみる
115. 「繊細さん」の、心と身体をゆるめるバランス食プロジェクト。

115. 「繊細さん」の、心と身体をゆるめるバランス食プロジェクト。

人の反応が気になりすぎてしんどい。合わせいるのに報われない。良く言えば「優しすぎる」、悪く言えば「外面がいい」!?

内面はいつも「シマッタ!」無理なのに、笑顔でハイって言っちゃった。

そのせいか、身体に力が入ってガチガチな気がする。気づけば歯をくいしばっている。当たっている犬歯が傷んでしまうほど。

出来事に対して「どっちでもいい」とか「まっいいか!」と、気楽に生きてみたいと思うのに。

精神

もっとみる