第9回『健康なまま“痩身”は難しい?』

読者の皆さん、こんにちは。
私、健康運動指導士として、健康維持・増進の為の生活習慣・運動をご提案していますMark(マーク)こと、坂口まさしです。

初めてお読みいただく方は、こちらからどうぞ！！

今後の予定(原則木曜日を予定しています)
5/6　  自粛生活で“なぜ”太るのか?
5/13　なぜ、そんなに痩せることを急ぐのか？
5/27　健康なまま痩せるコツ　その1
6/10　マイナス5キロの行く末

～リバウンドを甘くみているのでは？～

前回(第8回)は、置き換えダイエットについてお話しましたが・・・

今回は、「健康なまま痩身・・・」がテーマです。

一度でも真剣にダイエット(痩身の意)を試みた方は、これがいかに難しいかご存じかと思います。

なぜ？健康なまま痩せられないのか？

それは・・・