第77回『健康で痩せる習慣は見えないと分からない』

　読者の皆さん、こんにちは。
私、健康運動指導士として、健康維持・増進＆痩身のためのライフスタイル・運動をご提案していますMark(マーク)こと、坂口まさしです。
 
初めてお読みいただく方は、こちら(第1回ご挨拶)をどうぞ！！
 
☛今後の予定(予告なく変更する場合があります)☚
09/01　1キロ太ると1歳老ける?
09/08　体脂肪率を測っているから痩せないのだ!!
09/15　健康なまま痩せるのは難しい“その2”

☛過去の関連投稿はこちら
第46回「痩せたい人にモニターになって貰いました(その5)」
第70回『健康痩身ゼミ春季活動報告』

ごきげんいかがですか?　
 
8月もあと一週間です。9月も暑さは続くと思いますが、なんとなく気持ちは“8月さえ終われば”と考えてしまうのが何とも不思議です笑。
そんな今回、8月最後の健康痩身blogは、今春スタート致しました「健康痩身ゼミモニター1期生」が実践しているプログラムを一部公開します。
 

キーワードは・・・
 

☛見える化

 
よく言いますよね、“自分のことは自分自身が一番見えていない”と。
 
 
では本題です、見えるという事はすなわち・・・