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菅原 康史
2020年4月28日 23:39
股関節をトレーニングすることはとても重要だ『股関節をトレーニングする』ことがなぜ重要かを実際のエクササイズ含めシェアします！ポイントは『3つ』です。※股関節の動画は最後にあります❶人体の中で最大最強の関節である股関節は、骨盤と大腿骨と連結し構成される関節になります。骨盤は、寛骨(恥骨・坐骨・腸骨の融合)と仙骨¹⁾を指します。強固に連結した靭帯で構成されていることも特徴の1つです。大
2020年4月12日 18:47
こんにちは！アスレティックトレーナーの菅原です。世界的にも、今誰もが大変な時期であるからこそ自分の学んでいることを整理し、行動すべきだと感じました。その第一歩が『note』です。アウトプットすることは自分のやりたいことをするのではなく、アウトプットする＝責任を持つことと捉え、初めていこうと思います。内容としては❶人のカラダについて❷運動と感覚❸トレーニングとエクサ
