万歩計を初めて職場で使ってみた。殆どパソコンしてますが、プリントアウトや書類などをピップアップしたり、トイレに行くなどで1500歩以上歩いてました。通勤往復で6000歩を確保するようにしています。単純な往復と職場で7000歩を大きく超えます。ちょっと寄り道すれば9000歩超えも。
宜しければ、サポートお願いします。「生活習慣病は、自分でしか治せない」と考えています。運動と食事での貴職の生活習慣病の治癒体験を教えて頂ければ幸いです。また、わたしの考え方の不足な点があれば、ご遠慮なくご指摘頂けると幸いです。どうか宜しくお願い致します。