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#ベトナム強制隔離
【ハノイ4週間隔離生活】隔離期間中の過ごし方（Day4）
隔離期間中の過ごし方 【読書編】隔離期間中のお供として持参した本のラインナップはこちら。本当は船便で送る予定だったのですが、荷物搬出当日、渡し忘れたのでした・・。一旦は諦めかけたのですが、可能な限り手荷物として運んだのがこちらです。
でも、日本からベトナムへの持ち込みにあたっては、「本はダメ」とも書いてあるので、その内容によっては不可ともなるようです。周囲への相談やご自身の判断が必要になりますの
【ハノイ4週間隔離生活】隔離期間中のコミュニケーション（Day5）
強制隔離ホテルの食事（メニュー）と家族との電話毎日2回（朝と夜）、オンラインで日本にいる家族と電話しています。子供の姿を見ることが嬉しく、また無料なのが本当に良いですよね（笑）。
子供ニュースの一つとして、朝顔が咲いたとのこと。ヒトとコミュニケーションすることができない時期なので、こういうことの一つひとつがとても嬉しいです。
Photo by Woliul Hasan on Unsplash
【ハノイ4週間隔離生活】隔離ホテルの食事（Day7）
隔離ホテルの食事メニュー全部で4週間！（「強制隔離」2週間＋「自主隔離」2週間）もある隔離生活において、ホテルから提供される食事は死活問題ですよね。
私は今回『The Ann Hotel Hanoi』を選択しましたが、食事面については大正解でした！食事が美味しかったのはもちろんですが、豊富なメニューから毎食自由に選択できるということが精神的にとても大きかったです！
その食事メニュー表はこちら。
【ハノイ4週間隔離生活】暇な日々と時差間違え（Day10）
隔離生活開始から10日目 日本との時差早いもので（？）ベトナム入国から今日で10日目。最初のうちは、日々の食事に一喜一憂したり、VPN契約してAmazon Prime観たり、持ち込んだ本を読み漁ったり、（もちろん日中は仕事もしてますw)と何だか勝手に忙しい日々でしたが、さすがに10日目あたりになると暇です。
今日の朝食はお粥にしてみましたが、これは二回目、つまりリピです。
前回美味しかったのと
【4週間ハノイ隔離生活】隔離生活中のお勉強（ベトナム語）（Day13）
ベトナム語のお勉強あと少しで遂に「強制隔離」が終了します。時間があったのでベトナム語に少しでも触れておこうと思い、Youtubeで下記のチャンネルをよく見ていました。同じものばかり観ているとちょっと飽きてきてしますので、テンションが異なるものを意識的に選びながら見ていました。ご参考までにです。
1. rakuraku vietnam
2. BEBA VIETNAM language!
3. aN
【ハノイ4週間隔離生活】隔離ホテル内での運動（Youtube）（Day-15）
隔離ホテル内での運動について食事問題とともに最大の懸念であった”運動”については、毎日（とは言えず・・・）、下記の動画を観ながら30～60分ほど運動していました。
メニューは幾つかあるのでその日の気分や体調に応じて選べますし、動きが簡単なのが自分には合ってました。
特に「名探偵コナンメドレー」と「YOASOBI」がお気に入りでしたが、知人は「ビリーズブートキャンプ」をやっていたらしいです。懐かし
【ハノイ4週間隔離生活】強制隔離期間終了！（Day16）-①
「強制隔離」期間終了ーー！（次は「自主隔離」へ）8月5日の深夜にチェックインし、いよいよ今日で「強制隔離」が終了です。
15回目となり、『The Ann Hotel』での最後の朝食はこちら。
朝食：鶏そぼろ入り粥、沢山のブレッド、スイカ、ヨーグルト！
毎日美味しい朝食で本当に良かった。ありがとうございました。
荷物のパッキングと部屋の片づけ。
隔離期間用の予備食事やおやつを持ち込んでいたので、
【ハノイ4週間隔離生活】何も無い日（隔離食のみ）（Day19）
平和な一日今のホテルに移動してきて四日目。早くも特に書くことが無くなってしまいました（笑）。 平和ということですよね、きっと。基本的に部屋の外に出られないので当然変化も少なく、まあ、こういう日が基本ということで「意味の無い一日を送ってしまった・・」など考えず、ゆっくり過ごしたいと思います。
ホテルの食事が美味しくて、その辺りの心配をしなくて済んでいる、ということで、本日いただきました食事です。
【ハノイ4週間隔離生活】ホテル内のジムで運動！（Day23）
ジム利用を満喫！早いもので今のホテルに移動してきてから一週間が経過。残すところあと一週間！この貴重な体験もあと一週間！最後までこの時間を味わっていこうと思います。
今のホテル（「自主隔離ホテル」）に移動してきてからの最大のメリットはジムが利用できること！！隔離期間で一番困るのは体が動かせないことなので、これが解消できるのは本当に最高！何だか体の調子も以前より良くなってきた気がします！
というわ
