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#強制隔離
【4週間ハノイ隔離生活】隔離生活中のお勉強（ベトナム語）（Day13）
ベトナム語のお勉強あと少しで遂に「強制隔離」が終了します。時間があったのでベトナム語に少しでも触れておこうと思い、Youtubeで下記のチャンネルをよく見ていました。同じものばかり観ているとちょっと飽きてきてしますので、テンションが異なるものを意識的に選びながら見ていました。ご参考までにです。
1. rakuraku vietnam
2. BEBA VIETNAM language!
3. aN
【ハノイ4週間隔離生活】隔離ホテル内での運動（Youtube）（Day-15）
隔離ホテル内での運動について食事問題とともに最大の懸念であった”運動”については、毎日（とは言えず・・・）、下記の動画を観ながら30～60分ほど運動していました。
メニューは幾つかあるのでその日の気分や体調に応じて選べますし、動きが簡単なのが自分には合ってました。
特に「名探偵コナンメドレー」と「YOASOBI」がお気に入りでしたが、知人は「ビリーズブートキャンプ」をやっていたらしいです。懐かし
【ハノイ4週間隔離生活】ホテル内のジムで運動！（Day23）
ジム利用を満喫！早いもので今のホテルに移動してきてから一週間が経過。残すところあと一週間！この貴重な体験もあと一週間！最後までこの時間を味わっていこうと思います。
今のホテル（「自主隔離ホテル」）に移動してきてからの最大のメリットはジムが利用できること！！隔離期間で一番困るのは体が動かせないことなので、これが解消できるのは本当に最高！何だか体の調子も以前より良くなってきた気がします！
というわ
【ハノイ4週間隔離生活】「強制隔離」と「自主隔離」の違い（Day24）
隔離生活終盤戦全部で4週間の隔離生活も、3週間経過・残り1週間というところまできました。特に「自主隔離」に移ってからの後半戦は、ジム利用、ホテル屋上スペースでの散歩、プールサイドバーでのカフェ（お酒も可）となり、ホテルの外に出られないとはいえ、「強制隔離」期間と比べると格段の快適さです。
屋上からこういった景色も眺められ、気分転換にはもってこい！
手前と奥のギャップが凄いですよね。これもベトナム