モーションを小さくするには

　今回のテーマは「モーションを小さくするには」です。サッカーにおいて、ひとつのプレーに時間がかかることはよくありません。特に、相手ディフェンスが密集するところでプレーしなければならないフォワードやミッドフィルダーの選手は、少しでも時間をかけずにプレーすることを考えなければなりません。時間をかけないようにするには、無駄を削ぎ落としていく必要があります。無駄を究極まで削っていくことで、「シンプルなプレー」にたどり着きます。

　無駄を削って、少しでも時間をかけないようにする必要があることのひとつに、「シュートモーション」があります。ゴール前、シュートを打つ動きに時間がかかってしまうと、相手のディフェンスからブロックされてしまいます。「ボールを蹴る」という動きには、必ず隙が生まれます。そこで多くのプロサッカー選手が取り組むのが「モーションを小さくすること」です。シュートにしろ、パスにしろ、ドリブルにしろ、モーションが大きくなると相手に準備をする時間を与えてしまうことになります。少しでも速くプレーするためには、できるだけモーション小さくする必要があるのです。

　「モーションを小さくする」ためにトレーニングの研究を重ねてきました。たくさんゴールを決めている選手の動画をいくつも見て、モーションを小さくするには体はどのように動かせば良いか研究してきました。やり続けてわかったことがあります。それは何かというと、シュートやパスといったキックのモーション小さくするには、「足首近くでボールを蹴る」と良いということがわかったのです。

　キックのモーションが大きくなっている選手は、ボールをつま先近くで蹴ってしまっていることが多く、キックのモーションが小さくなっている選手は、ボールを足首近くで蹴っていることがわかりました。

　調べていくと、元イングランド代表のベッカム選手のフリーキックも、かなり足首近くでボールをインパクトをしています。これは、ベッカム選手の自伝にもしっかりと書いてあります。「キックの練習をすればするほど、ボールをインパクトする位置がどんどん足首に近づいてきた」ということです。
　元スペイン代表のビジャ選手も、秋と足首近くのインステップはインサイドできると話していました。またメッシ選手はブスケツ選手のインサイドキックは、足の振りがコンパクトなのですが、ボールに当てているの足首の横あたりのインサイドです。モーションが小さいので、メッシ選手のシュートはほとんどゴールキーパーの反応が遅れてしまいます。結結選手のインサイドキックは、どんな姿勢からでもダイレクトパスを送り出すことができます。

　リフティングも「つま先」でやっている小中高生がいますが、フリースタイルの選手ではなくサッカー選手を目指すのであれば、リフティングは足首に近づけてインステップでやる方が練習になると思います。(何をトレーニングで伸ばすかにもよりますが。)

　モーションを小さくするには、ボールをインパクトする位置を足首近くにしてみて、というアドバイスをさせていただきました。

ーーーーーーーーーーーーーーーー

※「いつでも」「どこでも」聞ける『音声配信』を始めました。

ボラスフットボールクラブの情報だけではなく、「サッカーが上手くなりたい人」におすすめの情報を、クラブに所属する海外選手から聞いたことや、スペイン・アルゼンチンでプレーして学んだことを、海外サッカー経験者から直接お届け致します。

音声配信：『VORAZ FUTBOL CLUB』 Anchor/Spotify

ーーーーーーーーーーーーーーーー

VORAZ FUTBOL CLUB(ボラスフットボールクラブ)は、スペイン産ポゼッションフットボールを体現する、滋賀県大津市のサッカークラブです。現在は、日本サッカー協会にチーム登録し、滋賀県・社会人サッカー連盟に加盟しています。活動の場は、主に日本サッカー協会主催の関西社会人サッカー・滋賀県社会人サッカーリーグ戦です。

※ボラスフットボールクラブは、共に戦いたいという情熱をもった選手を募集しています。サッカーが下手でも構いません。謙虚で礼儀正しく、コミュニケーションを積極的に取れる選手を募集しています。チームへの加入を希望される方は、「LaBOLAサイトのメッセージ」もしくは「Instagram」から参加申請を記入の上、ご連絡ください。