ボディビル料理と競馬の事とボディビルの事

河野ともうします。 愛犬家で趣味はウエイトトレーニングと競馬。 52歳ボディビルコンテ…

ボディビル料理と競馬の事とボディビルの事

河野ともうします。 愛犬家で趣味はウエイトトレーニングと競馬。 52歳ボディビルコンテストに出場しています、ダイエットとトレーニーのケア料理を紹介します。 理論派ではなく感覚派なので、体験を基にした、勘違いだらけの情報を公開します(笑)

記事一覧

ひとりごと

知人の“ちょっとお騒がせボディビルダー”が亡くなった。 自○ツだったようだ。 彼とは電話で話したり、飲み会をしたり、コンテスト会場でもずいぶん会話した。 facebook…

ひとりごと

先輩の会社が繁忙期。 猫の手も借りたい時期なので、人を紹介して恩返しをしたい。 ジムでいつもプラップラしてるお兄ちゃんが居て、日中行くと必ず居るから “労働してな…

オンでも食べられる・ビルダー料理(疲労回復・晩飯編)

疲れたら、ビタミンBグンだよね! 油引かずで、調味料は塩だけのアレだろ 焼㌧ 全て豚の部位です。 豚は身体を冷す効果があるので、代謝的にはどうなんでしょうか? 豚の…

オンでも食べられる、ビルダー料理!(朝食・炭水化物編)

オンのボディビルダーって飢えてるから、何でも美味しく感じるのだけど、これはソコソコイケる(?)と思う朝食を紹介。 名付けて、ドオヨ。 食材 ドライフルーツ、何でもO…

ボディビルというライフワーク

僕の友人の中には、何に対しても優劣を付けて、向上心の無い者を身の回りに置かないと宣言している友人もいる。 向上心は高い方が良く、向上心の無いネガティブな人が周囲…

オンでも食べられる、ビルダー料理(関節ケア編)

名付けてミミガー煮込み! 材料 ミミガー(豚の耳) ガツ(豚の胃) かしら(ほほ肉)又はハツ(心臓) 大根 人参 ゴボウ 豆腐 コンニャク 長ネギ(あと乗せ) 生姜(匂い消し) …

フェアプレー

ダービーの予想を書かなかったけど、惨敗でした。 福永祐一が悲願のダービージョッキーになりました、おめでとう。 福永の騎乗スタイルは正直、一本調子でドン臭い。 差し…

結果から見たオークス

ファンはアーモンドアイのゴボウ抜き直線一気を期待しただろうが、ルメールはラッキーライラックを目前にレースを進めた。 しっかり差し切って、操縦性の高さも証明された…

血統から見たオークス

普段、予想に血統はそんなに重視しないのだが、東京芝コースの大レースはトニービンの血脈を継ぐ馬が気になる。 トニービンが送り出したGIホース9頭は全て東京芝のGIを勝っ…

ひとりごと

知人の“ちょっとお騒がせボディビルダー”が亡くなった。
自○ツだったようだ。
彼とは電話で話したり、飲み会をしたり、コンテスト会場でもずいぶん会話した。
facebookで友達になっていたが、飲み会の後、削除されていた。
削除に気付く少し前に、電話で笑い合っていたので、何が気に入らなかったのか?さっぱり解らない、、、。

2ヶ月前にも、同じ年のトレーニング仲間が自○ツしたばかりだった。

50を過

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ひとりごと

先輩の会社が繁忙期。
猫の手も借りたい時期なので、人を紹介して恩返しをしたい。
ジムでいつもプラップラしてるお兄ちゃんが居て、日中行くと必ず居るから “労働してないんじゃないかなぁ”と思い尋ねてみた。
案の定、無職だったので交渉、“日給一万円、飲み物代は全て会社持ち、交通費支給、帰りは家の近くまで送迎付き”実働5時間強、重いもの持ったり、走ったりしない、嫌だったら1日で辞めていい。
の条件を示した

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オンでも食べられる・ビルダー料理(疲労回復・晩飯編)

オンでも食べられる・ビルダー料理(疲労回復・晩飯編)

疲れたら、ビタミンBグンだよね!
油引かずで、調味料は塩だけのアレだろ
焼㌧

全て豚の部位です。
豚は身体を冷す効果があるので、代謝的にはどうなんでしょうか?
豚のしょうが焼きは、温め効果の生姜を調味料にすることでカバーしているのかも知れないです。
僕は常に体温を高く保つことを目標としてるので、ニンニク焼きを添えました。

レバーは水洗いしてペーパータオルで拭いた、その方が良いみたい。

食材切

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オンでも食べられる、ビルダー料理!(朝食・炭水化物編)

オンでも食べられる、ビルダー料理!(朝食・炭水化物編)

オンのボディビルダーって飢えてるから、何でも美味しく感じるのだけど、これはソコソコイケる(?)と思う朝食を紹介。
名付けて、ドオヨ。

食材

ドライフルーツ、何でもOK
レーズン
ブルーベリー
デーツ

オートミール

ヨーグルト(脂肪ゼロ又は低脂肪)

デーツ、種を取って千切る
千切る指力がないヤツはビルダーにあらず(笑)
デーツはクレオパトラが好んで食したらしくて、奇跡の果物と呼ばれてる、沢

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ボディビルというライフワーク

僕の友人の中には、何に対しても優劣を付けて、向上心の無い者を身の回りに置かないと宣言している友人もいる。
向上心は高い方が良く、向上心の無いネガティブな人が周囲に居るとマイナスエネルギーが伝染するのも確かだと思う。
僕も、人の噂話ばかりしたり、泣き言ばかり言う人が居る時は自然と迂回しているような、、、(笑)

だが、結果が残る、残らないで優劣を付ける、向上心の有る無しを決めるのは如何なものかな?と

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オンでも食べられる、ビルダー料理(関節ケア編)

オンでも食べられる、ビルダー料理(関節ケア編)

名付けてミミガー煮込み!

材料
ミミガー(豚の耳)
ガツ(豚の胃)
かしら(ほほ肉)又はハツ(心臓)

大根
人参
ゴボウ

豆腐
コンニャク

長ネギ(あと乗せ)
生姜(匂い消し)

ゴボウって水にさらすんだっけ(?)
判らないので、一応さらした(笑)

ミミガーとガツはかなり匂うので、生姜を入れ軽く下茹で

肉を切り揃えてる間に、野菜は加熱。
特に意味はなく、一緒に煮始めても良いだろう。

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フェアプレー

ダービーの予想を書かなかったけど、惨敗でした。

福永祐一が悲願のダービージョッキーになりました、おめでとう。
福永の騎乗スタイルは正直、一本調子でドン臭い。
差し、追い込み馬に乗ったら、何の工夫もなく、レーンの線が引かれてるかのように、御行儀良く回ってくるだけ。
父親の洋一さんは天才騎手だったが、落馬負傷で障がいを負ってしまった、不運な騎手人生。
父親の不幸を目の当たりにした、祐一がフェアプレー

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結果から見たオークス

ファンはアーモンドアイのゴボウ抜き直線一気を期待しただろうが、ルメールはラッキーライラックを目前にレースを進めた。
しっかり差し切って、操縦性の高さも証明された。

レース前から思っていたのだが、何故、石橋脩を乗せたのだろうか?
桜花賞の石橋脩の騎乗は
“そつなく乗り、馬の能力は引き出せた"の評価だった。
能力を引き出して完敗したのだから、プラスアルファが無いと、次もヤられると考えるのが普通ではな

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血統から見たオークス

普段、予想に血統はそんなに重視しないのだが、東京芝コースの大レースはトニービンの血脈を継ぐ馬が気になる。
トニービンが送り出したGIホース9頭は全て東京芝のGIを勝っている
ウイニングチケット
ジャングルポケット
ベガ
ノースフライト
サクラチトセオー
エアグルーヴ
オフサイドトラップ
レディパステル
テレグノシス
 
東京巧者ぶりは残した産駒の活躍で未だ受け継がれている。

オハナ
祖母ノースフ

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