飲む血液❗️筋肉にも効く❗️ビーツ❗️
こんばんは
マツケンです☺️
今回はビーツ❗️
日本料理では
あまり見かけないけど
ロシア料理のボルシチには
必要な野菜❗️
どんな野菜なん❓
はい👍
ほうれん草と同じ科なんです❗️
ほうれん草といえば
筋肉モリモリ
ポパイですよね💪
ビーツに含まれる
硝酸塩は
体内で
ミトコンドリアを
活性化するんです‼️
ミトコンドリアは
酸素を使って
筋肉を動かすエネルギー
ATPを作るんです‼️
だから
ミトコンドリアが
活性化すると
筋肉はお祭り騒ぎ🍖
パンプアップ〜💪💪💪💪
サプリでは
僕は
ベタインを摂取してます❗️
ベタインは硝酸塩の化学名❗️
ビーツは
解毒作用もあり
肝臓の機能も
高めてくれます❗️
さらに
美容効果も高く
むくみ改善
カリウムを豊富に含んでる
美肌効果
コラーゲンの
生成に役立つビタミンC
腸を整える食物繊維
タンパク源の合成を
サポートする
ビタミンB群
ビーツは
総合的に
美と筋肉と
密に関係してるんですよ☺️
僕は
茹でて
刻んで
サラダに混ぜて
摂取してます🤤