見つけたら即買い‼️鶏肩肉って😳

おはようございます☀
マツケンです☺️

昨日スーパーに行ったら

たまたま見つけました♬

鶏肩肉🍖🐓🐔

肩肉❓

鶏の肩ってどこ❓

はい✋

ココです☺️

鶏肩肉は
「鶏トロ肉」とも呼ばれてます❗️

図のように

胸肉と手羽元の間にある部位❗️

焼き鳥屋では

「ふりそで」

って呼ばれてるやつ🐓

なんと‼️

鶏一羽から

30〜60gほどしかとれない

希少部位なんです😳

味は

**鶏胸肉みたいなパサつきはなく

鶏もも肉よりあっさりしてジューシー**🤤🤤🤤🤤🤤🤤🤤🤤🤤🤤🤤🤤🤤

いわば

鶏胸と鶏もものいいとこどり✨✨✨

気になる栄養価は

疲労回復物質イミダペプチド

目や皮膚の粘膜保護に効くビタミンA

が豊富☺️

イミダペプチドは身体的疲労

だけじゃなく

脳疲労の軽減効果も✌️✌️✌️

一日の目標摂食量は

鶏むね肉だと
約100g🍖🍖🍖🍖🍖🍖🍖🍖🍖🍖

そして

鶏肩肉は

希少なわりに

値段はお手頃☺️

270gで266円‼️‼️😳

タンパク質は
100gで約20g

一回に吸収できる範囲の

タンパク質量ですよ😊

減量中の僕は

レンジでチン

600w6分✌️

あとは

塩胡椒振って出来上がり✨

これは270g
タンパク質は60g
脂質は5gくらい

ネットで美味しい調理方法

見つけました🤤

動画の1分35秒から

調理方法が写ってます☺️

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スーパーで見つけたら

是非買ってみてー🍖

#鶏肩肉
#鶏胸肉
#手羽元
#タンパク質
#トロトロ