今日の運動たったの10分、やらないよりはやった方がいいです

こんばんは

最近、運動できていませんでした

2週間は空いてしまったかもです
調子がよかっただけに、もったいない

体が重く気乗りしない、そんなことってないですか？

全くといってやる気が起きなかったので、とりあえず10分だけと言い聞かせて実践しました

内容は体を温める程度の調整ジョギング

運動効果よりも体の温めです

水分もとって血の流れをよくします

最近、東洋医学の体質改善に興味があり

体の冷えを改善することを主に考えればよいことだと思ってま

また運動報告いたします