ヘルスケアを考える
こんばんは✨
本日はヘルスケアです
ヘルスケアとは健康維持増進、管理などのことを言います
近い言葉としてはフィットネス、ウェルネス、セルフメディテーションがあります
予防から医療まで幅広く使われています
アプリのコンテンツにもありますし耳慣れた言葉となっていますね
近年、高齢化により医療費が増え続けていますが
医療費削減のため
もっともっと予防分野が発展しないといけないと思います
健康は一部分だけを見ずに全体を捉えて考える必要があります
そして全てはバランスで成り立っていることを忘れてはいけません
①ストレスはためてないか
②栄養まで考えた食事はとれているのか
⓷適切な運動はできているのか
④睡眠はとれているか
当たり前のことをしっかりやるしかない
継続は力なり
今日から健康管理しようではあーりませんか