自己紹介

ノートを見て頂きありがとうございます。
松波 鯨也(まつなみ けいや)と言います！

現在は鍼灸や、アスレティックトレーナーといった事について仲間と共に切磋琢磨勉強に励み、その傍ら理想の身体に向けてウエイトトレーニングをしています！

これからノートで主にウエイトトレーニングを中心に、競技のパフォーマンスを上げるためのトレーニングや、考え方などを発信して行こうと思います❗

【下は読まなくても良いです】
このことを始めようと思った経緯としましては、数年前の私がバスケットボールをしていた時に遡ります。
元々はガリガリで、フィジカルなんて言葉も知らず、運動神経も消して良くない、さらにセンターという身長のいるポジションで大して身長も高くない、おまけに体力もないという、使い所の全く無い選手でした。
そこでウエイトトレーニング、筋トレと出会います。
もちろん初めはやり方も全く分からず、
しんどくなるまでとりあえずする、フォームは気にせず重量をあげる、先輩の真似をしとく、といった事をしていましたが、身体は少しですがごつくなり、コンタクトで負けることが減りました。
ここでウエイトトレーニングに興味を持ちました。

それと同時に、もっと効率的に体を大きくする方法は無いのかと考えていました。

高校を卒業すると同時に、もっと効率良く成長するにはどうすべきか本格的に考え続けて今に至ります。

経緯は大体こんな感じです❗

トレーニングに根性論は要らないと考えています。

トレーニングの基盤となる考え、適切なフォーム、論文のなかでもメタアナリシスなど質の高いエビデンス、これらがあれば理論的に効率良く鍛える事ができ、パフォーマンスの向上に繋がると考えています。

文章はまだまだ下手くそですが、これからどんどんこういったことについてInstagramやnoteに発信していこうと思いますので、よろしくお願いします。